December has arrived and is already passing quickly! The end of a year can mean many approaching deadlines, reports, meetings, and high workloads as projects are wrapped up before the holidays. The holiday time can mean different things for different people and can come with its own stresses; and, as we head deeper into winter, mental health in the workplace and in the home is more important than ever! We strongly encourage you to have these discussions with your teams and ensure wellness is at the forefront every day! In this newsletter, you will find an article with mental health resources, specifically tailored for the holiday season. Small things like taking breaks, finding ways to appreciate the season changes (mood lighting after dark!), and regular acts of self-care, can all make a big impact. And most importantly, know when to seek professional assistance when you need it.

Le mois de décembre est arrivé et passe déjà très vite ! La fin de l'année peut être synonyme d'échéances rapprochées, de rapports, de réunions et d'une charge de travail élevée, car les projets sont bouclés avant les vacances. La période des fêtes peut revêtir différentes significations pour différentes personnes et s'accompagner de son lot de stress ; et, alors que nous nous enfonçons dans l'hiver, la santé mentale sur le lieu de travail et à la maison est plus importante que jamais ! Nous vous encourageons vivement à avoir ces discussions avec vos équipes et à veiller à ce que le bien-être soit au premier plan chaque jour ! Dans cette lettre d'information, vous trouverez un article contenant des ressources en matière de santé mentale, spécialement adaptées à la période des fêtes de fin d'année. De petites choses comme prendre des pauses, trouver des moyens d'apprécier les changements de saison (éclairage d'ambiance après la tombée de la nuit !), et des actes réguliers de soins personnels, peuvent avoir un impact important. Et surtout, sachez demander une aide professionnelle lorsque vous en avez besoin.